Welche Getränke vor Erkältungen schützen können

Wir haben einige einfache Rezepte zur Wiederherstellung Ihrer Immunität und zur Verbesserung Ihrer Gesundheit vorbereitet

Mit dem Beginn der kalten Jahreszeit wird jeder mit dem Phänomen der Erkältung konfrontiert. Bevor Sie jedoch zu pharmazeutischen Mitteln greifen, sollten Sie über natürliche Heilmittel nachdenken, um sich selbst zu heilen.

Tee mit Honig und Zitrone
Das vielseitigste und bewährteste Mittel gegen eine Erkältung ist das Trinken von viel warmem/erhitztem Tee. Schwarzer oder grüner Tee mit einer Scheibe Zitrone und Honig ist uns am geläufigsten, aber nur wenige wissen, warum er so gut gegen Erkältungen ist.

Die Zitrone ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stimuliert und den Heilungsprozess beschleunigt. Außerdem hat sie starke antiseptische und bakterientötende Eigenschaften, da ihre Schale ätherische Öle, Pektine und Phytonzide enthält. Honig enthält fast alle Vitamine, Glukose und Fruktose sowie viele Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme, die unser Körper braucht. Die Kombination all dieser Nährstoffe trägt dazu bei, dass Sie sich schnell und auf köstliche Weise erholen.

Himbeertee
Himbeeren enthalten neben anderen gesundheitlichen Vorteilen, verschiedenen Spurenelementen und Vitaminen auch organische Säuren, darunter Salicylsäure. Diese Säure verleiht der Himbeere eine fiebersenkende Wirkung und ist daher gut bei Erkältungen. Himbeerkonfitüre, geriebene frische Beeren, getrocknete Beeren und Blätter – was immer Ihnen einfällt – eignen sich für die Zubereitung von Tee.

Hagebuttentee
Neben Zitronen sind auch Hagebutten eine gute Quelle für Vitamin C. Außerdem enthält es viele Spurenelemente und Mineralien (Eisen, Natrium, Phosphor usw.). Hagebuttentee hilft bei Erkältungen und Vitaminmangel, aber auch gegen Wintertrübsal und Müdigkeit.

Ingwer-Tee
Viele Menschen sind mit Ingwer vertraut. Es hat antibakterielle, schweißtreibende, schmerzlindernde und antioxidative Eigenschaften. Ingwer ist auch gut bei Husten und befreit die oberen Atemwege.

Kräutertee
Das einfachste Rezept für Kräutertee bei Erkältungen besteht darin, beim Aufbrühen von normalem Tee ein wenig getrocknete Minze, Zitronenmelisse, Thymian oder Limette in den Kessel zu geben. Kamillentee ist auch bei beginnenden Erkältungen gut geeignet, da er eine leicht entzündungshemmende Wirkung hat.

Glühwein
Eines der wirksamsten Getränke gegen Erkältungen ist merkwürdigerweise der Glühwein. Aufgrund ihrer bakterientötenden und antiseptischen Eigenschaften helfen Gewürznelken bei der Bekämpfung von Erkältungen und Bakterien. Das Vorhandensein von B-Vitaminen hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem und erhöht die Stressresistenz. Und Muskatnuss im Glühwein wirkt wie ein Tonikum und verbessert so die allgemeine Gesundheit des Körpers. Trinken Sie ihn abends und Sie werden sich morgens viel besser fühlen.